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Mieux vivre avec la timidité et la phobie sociale
W. Ray Crozier, Lynn E. AldenQuanto ti piace questo libro?
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Nous avons tous, à un moment ou à un autre, été envahis par la timidité au point d'en perdre nos moyens. Mais que faire lorsque cette situation devient récurrente? Pour plusieurs, la timidité est un désagrément qui peut pousser à l'isolement, et même, dans certains cas, se transformer en une véritable anxiété sociale. Conçu comme guide d'accompagnement pour toute personne aux prises avec ce problème, ce livre se fonde sur les méthodes éprouvées de la thérapie cognitivo-comportementale. Vous y découvrirez tout ce qu'il y a à savoir sur la nature de votre trouble, de même qu'un large éventail de stratégies pour y faire face et des informations sur les différents traitements qui s'offrent à vous. Grâce aux ressources présentées, vous aurez tous les outils en main pour prendre part à des rencontres sociales en toute sérénité!
Anno:
2015
Edizione:
1
Casa editrice:
Les Éditions de l'Homme
Lingua:
french
Pagine:
290
ISBN 10:
2761945573
ISBN 13:
9782761945578
File:
EPUB, 841 KB
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CID , CID Blake2b
french, 2015
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